Новая
статья из блога Женевьев, посвящённая отдыху от гаджетов и т.п. Предыдущие переводы её статей можно просмотреть по тэгу
Блог Джен.
С любовью, Джен: Беззастенчивое "отключение" от электронного мира
Когда я только начала писать это "письмо от редактора", я приняла сознательное решение сделать это по старинке. Я села за стол с ручкой и блокнотом и набросала свои заметки. Было приятно отойти в сторонку от сияния экрана моего ноутбука на несколько минут, и сделать процесс написания более ощутимым, почувствовать бумагу в процессе написания, и вес ручки в моей руке.
ЧИТАЕМ ДАЛЕЕ...
Таким образом, вы, вероятно, могли догадаться, что месяц июль в блоге будет посвящён "отключению" - в смысле, от цифрового пространства, конечно, но также и тому, как улучить несколько минут тишины и спокойствия среди суеты и суматохи рабочего распорядка дня, семейных обязанностей и социальной ответственности. Мы все чувствуем давление в том, что должны постоянно находиться на связи, будь то наши телефоны, соцсети или электронная почта. Круглосуточный технический марафон практически не позволяет физически отключить наши устройства, а также "отключать" наши мозги и жить настоящим моментом, а не спешить просматривать уведомление только что выскочившее на экране.
Так же, как и любой другой человек, я могу быть сама виновата в том, что слишком часто заглядываю в телефон. Мы все так запрограммированы - обращаться к социальным медиа и к другим, чтобы создать свои собственные суждения. Но действительно важно уметь полностью "отключиться" от гаджетов, чтобы в каком-то смысле вернуться к началу - выбраться на природу, подышать свежим воздухом или просто научиться тому, как переключаться в режим "выключения". Речь идет о возвращении к основам, к человеческим, врождённым вещам, которые мы принимаем как должное, для того, чтобы мы могли культивировать и чтить их важность, и учиться слушать себя вместо постоянного гула социальных медиа.
У каждого есть свои трюки, помогающие ему "отключаться", поэтому я поделюсь одним из моих: поскольку природа всегда была огромной частью моей жизни, я обнаружила, что "заземление" действительно мне помогает. Говоря простыми словами, это означает любой контакт с землёй - будь то прогулка на свежем воздухе или просто валяние на пляже. Теория состоит в том, что повторное соединение с землёй помогает энергетически вернуть нас к более сбалансированному состоянию, учитывая созданный вокруг нас барьер из свободных радикалов от технологий, которые нас окружают. Я не знаю точно, правда ли это, но зато я знаю, что понимание необходимости проводить время на природе всегда помогает мне ясно мыслить и быть спокойной. Это может быть эффект плацебо, но, честно говоря, кого это волнует?? Этот способ всегда заставляет меня чувствовать себя прекрасно, и оно того стоит.
В этом месяце я буду рада поговорить с вами о цифровой детоксикации, установлении границ в наших распорядках дня, и найти недорогие способы расслабиться. Мне бы хотелось услышать о некоторых ваших любимых способах "отключения", так что, пожалуйста, не стесняйтесь делиться ими ниже! А пока я собираюсь пройти весь цикл и ненадолго отключить свой ноутбук. Скоро спишемся!
@темы:
Женевьев Падалеки,
Томас Падалеки,
Блог Джен,
Фото
-
-
08.07.2018 в 05:07А отключаться надо, кто ж спорит.