Фото фанов и не только

[Nadin7]

Девушка по имени Белла (_bella.abel_) поделилась фото с Джаредом и Дженсеном из ресторана "Maple & Ash" в Чикаго:
Актёры из "Сверхъестественного" Джаред Падалеки, Дженсен Эклз, Миша Коллинз и Адам Фергус приехали в Чикаго на свою Конвенцию. Я так потрясающе провела с вами, ребята, эти выходные, спасибо за всё, вы действительно удивительные и невероятно вдохновляете. Люблю всех вас. 💋 #Сверхъестественное #БратьяВинчестеры #МечтаСбылась #БеллаАбел #АлураСейн


А девушка по имени Алура (alura.cein) выложила видео, где Джаред с Беллой передают привет её дочери с Кона в Чикаго (см. с рус.суб.).

Прим. Если субтитры не отражаются, щёлкните по значку сабов (прямоугольнику или знаку "сс") внизу видео.

@темы: Русские субтитры, Дженсен Эклз, Джаред Падалеки, #ChiCon2017, Видео, Конвенции, Фото

---

История с Кона в Чикаго 2017

[Nadin7]

История от девушки с ником boykingsqueen с Кона в Чикаго 2017, что проходил там в эти выходные (14-16 июля 2017 г.). Сложно было пройти мимо и не перевести, потому что некоторым фанам действительно стоит хорошенько подумать о последствиях своих действий... Но подобные истории продолжают повторяться, к сожалению.

- Эти выходные были просто потрясающими. Я встретила новых друзей, у меня был ещё более невероятный опыт общения с Джаредом, и фото-оп вышел просто самый лучший на свете. К сожалению, самый последний момент Кона оставил меня с разбитым сердцем. Ожидая кое-кого из моих друзей, берущих автограф Джареда (и имея возможность чётко видеть его, что было просто замечательно), я наблюдала, как кто-то рассказывает ему явно что-то очень личное. Джаред обошёл стол, обнял плачущую девушку и довольно долго стоял так, потом чуть присел, чтобы быть с ней на одном уровне, и разговаривал с этой девушкой больше, чем ему стоило бы. Я не знаю, что именно она ему сказала, и я уверена, что для неё это много значило, но Джаред не был готов к такому. Сразу же после этого он вышел из зала, а его помощница сказала, что ему нужна небольшая передышка. Когда он вернулся, его немного потряхивало, а глаза были красными. Предполагать тут можно что угодно, но суть не в этом.
Речь об отношении к этим людям, которых вы на самом деле не знаете как очень близких друзей. Да, мы все - СПН-Семья. Но семья должна поддерживать друг друга. А не только одна её сторона. Пожалуйста, ну, пожалуйста, не вываливайте свои истории на Джареда и Дженсена. У каждого есть свои истории, и я уверена, для них очень много значило бы поделиться ими с Джеями. Но делать это на Конвенции - не место и не время. Чтобы быть настоящей семьёй, по моему мнению, вы должны слушать и уважать друг друга. И поступать так не только по отношению к другим фанам, но и к самим актёрам, которых столь многие любят по их (фанов) словам. Прислушайтесь к тому, что они вам говорят. Более строгие правила, по-видимому, были просто придуманы организаторами из Creation?? Они были введены не просто так, это не было внезапным и никак не обоснованным решением. Их ввели, потому что у актёров случалось всё больше и больше тяжелых моментов во время этих Конвенций, потому что некоторые фаны просто отказываются слушать. Хотела бы я сказать, что эти выходные закончились для меня на высокой ноте, что у меня остались только полные радости и счастья впечатления. Очень бы хотелось так сказать. Но я не могу. И расстроена я не за себя, у меня по-прежнему есть мои чудесные и счастливые воспоминания об этих днях. Я расстроена за Джареда. Потому что я была готова расплакаться, глядя на то, через что ему приходится проходить, просто видя выражение его лица, и как начали потом чуть быстрее проходить его автографы. Я почувствовала такое огорчение. Мне стало даже немного неприятно. Пожалуйста, уважайте другую часть этой так называемой семьи. Пожалуйста. Я всего лишь наблюдала за произошедшим, и чувствую себя дерьмово, так что я даже представить не могу, через что вынуждены проходить эти актёры сотни раз подряд.
Я прошу прощения за то, что моя речь получилась такой затянутой, но мне очень нужно было поделиться своими мыслями.

@темы: Джаред Падалеки, ChiCon2017, Конвенции

---

Эндрю Дабб о 13-ом сезоне журналу TV Guide

[Nadin7]

В финале 12-го сезона "Сверхъестественного" Винчестеры уничтожили Британских Хранителей Знаний в Штатах, их мать оказалась в альтернативной реальности вместе с Люцифером, активные поиски сына которого повлекли за собой множество смертей. Исполнительный продюсер Эндрю Дабб ответил на несколько животрепещущих вопросов о 13-ом сезоне журналу TV Guide. Supernatural.ru предлагает вам перевод этого интервью. Осторожно, возможны спойлеры! Перевод читаем далее НА НАШЕМ САЙТЕ!

@темы: Спойлеры, Дженсен Эклз, Джаред Падалеки, 13 сезон, Supernatural, Новости, Интервью

---

Конвенция в Чикаго (14-16 июля 2017 г.) - Джеи о розыгрыше

[Nadin7]

О розыгрыше (см. здесь) Миши над Джаредом из твиттов с Утренней Панели Дженсена и Джареда:

- Мэтт Коэн написал Джареду смс "Твиттер, чувак". В 1:24 ночи.
- Джаред: Только Мэтт смс-нул мне. Мой единственный настоящий друг. Не Дженсен.
- Дженсен подумал: "Твиттер или написать ему сообщение?" Процитировал твитт и прокомментировал.
- Дженсен: Ужин закончился в 23:00, ты не мог уже лечь спать.
- Дженсен: Ты читал сценарий в субботу? У нас третий день съёмок прошёл. Чем ты вообще занимаешься, чёрт возьми?
- Джаред знал, что это был Миша, он во время ужина хакнул его телефон. Он не хочет мучить его, но наказание последует.
- Справедливости ради, Джаред сам всё это начал, но он и продолжит.

И к слову... На прошлом Коне Дженсен (шутливо) с серьёзным лицом настаивал на том, что ни за что и никогда не продал бы душу. На этом Коне на вопрос, как ему удаётся так хорошо выглядеть, он ответил, что продал душу Дьяволу.

@темы: Дженсен Эклз, Джаред Падалеки, #ChiCon2017, Миша Коллинз, Конвенции, Фото

---

"Размер не имеет значения" или розыгрыш Миши :)))

[Nadin7]

Похоже, вчера Миша добрался до телефона Джареда, потому что несколько часов назад на странице Джареда на Твиттере появилось такое сообщение:
Меня не волнует, что у меня маленький член.


Прежде чем Джаред успел его заметить, прошло немало времени, за которое ему успели ответить многие его коллеги:

Саманта Смит: Разве я не учила тебя оставлять телефон заблокированным? #МамочкинПрокол

Дженсен: Рассказывать подобное друзьям - это одно... но всему миру - совсем другое. Утихни, чувак. 🙄
Саманта Смит: Дженсен, пожалуйста, помоги ему.

@SirLoinn: Похоже, Джареда взломали.
Марк Шеппард: @SirLoinn, нет. Его действительно это не волнует.

Ричард Спейт-мл.: Честность так важна в эти дни и в таком возрасте.

Габриэль Тайгерман: Я гонялся за этой историей в течение года, а он просто взял... и твиттнул об этом.

Рут Коннелл: Нас тоже не волнует это, приятель. ❤

Гай Норман Би (режиссёр): Чувак... НИКОГДА не упускай свой телефон из виду!

Билли Моран (из группы Louden Swain): О, друг. Я прямо нутром чувствую, кто именно стоит за этим.

Райан Кёртис (ранее ответственный за спец.эффекты СПН): Вот это храбрость! Ты мог бы стать общественным рупором для всех нас! Наконец-то, у нас есть представительское лицо для.... Эм-м-м... Розыгрыш? Что? Вот, блин... *изображает гудки*

А Робби Томсон как всегда порадовал гифкой в тему, с надписью "Пенис дракона" в ответ на твитт Джареда, и гифкой с надписью "Пенис" в ответ на твитт Дженсена.

Мэтт Коэн тоже выразил свои эмоции с помощью гифки:

Через некоторое время Джаред написал:
Ага. Мой твиттер хакнули. Отплатили мне моим же способом... Полагаю, это Мишина работа. Готовлю план мести.

@темы: Твиттер, Марк Шеппард, Дженсен Эклз, Джаред Падалеки, Supernatural, Миша Коллинз

---

Фото фанов

[Nadin7]

Вчера, 15 июля, сразу нескольким фанам повезло встретить Джареда в Чикаго, о чём они поспешили рассказать на своих страничках в соц.сетях:

andrewsobkoo: С Джаредом Падалеки из "Сверхъестественного".
carina.f8784: О, Боже мой! Я столкнулась с Джаредом Падалеки на улице и у меня просто крышу снесло!!! Аа-а-а-а!!!!!


crwr070790: Для тех, кто обожает "Сверхъестественное", как и я сама, я была так рада встретить сегодня Джареда на улице Раш! Он был такой милый, позировал для этого фото и просто был очень приятным парнем. Примечание: При личной встрече он ещё более красивый. 😉
demigod-at-221b: Я встретила Джареда Падалеки, вот просто реву, взяла и встретила прямо на улице, и реву. Это лучший момент в моей жизни.


@baedonurie: Только что встретила Джареда из "Сверхъестественного". Рыдаю.

Чуть позже она выложила фото хорошего качества и написала:
@baedonurie: Только что столкнулась на улице Чикаго вот с этим чуваком. Понятия не имею, кто это. *сарказм*
Он реально почти врезался в меня, и я только собиралась возмутиться типа: "Смотри, куда прё... Да, нахрен, быть не может!". Я посмотрела ему в глаза и сказала "Ты потрясающий", а он ответил: "Нет, это ты потрясающая".


emiliawadol: В шоке от встречи со звездой. #КомандаДина #ДевочкиГилмор
chachachachela: Рори была неправа, выбрав Джесса. В команде Дина с 2000-х годов. #ДевочкиГилмор

@темы: Джаред Падалеки, Фото фанов, Фото

---

Дэннил и Стив Карлсон

[Nadin7]

Жена Стива Карлсона - Лана поделилась фото Стива с Дэннил и написала:
Вечно молодые... Дэннил и Стив.

В комментариях Лана по-русски, отвечая на вопрос, сказала, что Дэннил рассказывает Стиву про их с Дженсеном новый проект (Дженсена и Дэннил), не уточнив какой именно.

@темы: Стив Карлсон, Дэннил Эклз, Фото

---

Фото фанов

[Nadin7]

Девушка по имени Жасмин (fractal.bytes) около часа назад поделилась фото с Дженсеном, который заглянул в одну из кофеен "Старбакс" в Ванкувере, и написала:

Наконец-то!!!! Этот потрясающий чувак пришёл в мой магазин, именно когда я была на работе. Такой милый парень, я даже приготовила для него его напиток. Лол. Плохо то, что я выгляжу на этом фото как чудила. Спасибо, что позволил мне сфотографироваться с тобой, Дженсен, ты крут. #Сверхъестественное #ДженсенЭклз #СПНСемья #ДевочкаНёрд #КакДурочкаБыла

@темы: Дженсен Эклз, Фото фанов, Фото

---

Малыши Эклз

[Nadin7]

Дэннил поделилась вот такой гифкой (фото-бумеранг) с Джей Джей, Эрроу и Зепом и написала:

Все напряжённо работают в пятницу!!! #ВремяЗакрытия #БерегитесьВыходные 🎶🎶❤❤



Дженсен прокомментировал этот пост:
Так держать, детки! #ГордыйПапа

@темы: Дэннил Эклз, Джей Джей Эклз, Зеппелин Эклз, Эрроу Эклз, Видео

---

Блог Джен - Как говорить, чтобы дети слушали

[Nadin7]

Ещё одна статья из блога Женевьев о том, как она учится лучше понимать своих детей. Книга, о которой она говорит действительно очень хорошая и полезная, и если у вас, как у родителей, есть желание изучить её, то скачать и прочитать её на русском вы можете здесь.

КАК ГОВОРИТЬ, ЧТОБЫ ДЕТИ СЛУШАЛИ

Есть тонна книг для родителей, но одной из моих любимых (и той, которую я читаю сейчас) является книга "Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили" от Адель Фабер и Элейн Мазлиш. В этой книге рассматривается множество тем, например, как справляться с негативными эмоциями детей и как мирно разрешать семейные конфликты. Эта книга была написана более тридцати лет назад, но советы в ней актуальны, как и прежде. Эту книгу также порекомендовал мне мой психотерапевт (да, стыдиться тут нечего) для того, чтобы помочь мне лучше чувствовать моих детей и позволить им чувствовать, что их принимают и уважают.
Вот три ключевых момента, которые я пока что вынесла для себя из этой книги:

ПРАКТИЧЕСКОЕ СОТРУДНИЧЕСТВО ПЕРЕД ЛИЦОМ ПЛОХОГО ПОВЕДЕНИЯ

Решение о надлежащих наказаниях всегда даётся тяжело и расстраивает. Не слишком ли я снисходительна? Или слишком строга? Во мне постоянно проходит внутренний монолог о том, как справляться с поведением моих детей и как правильно на него реагировать. Самое худшее, что я могу сделать - это заставить моего ребёнка почувствовать себя виноватым. Их поведение показывает их эмоции и не определяет их характер. Ключом к достижению успеха в минимизации плохого поведения является мысль о долгосрочной перспективе. Например, не обвиняйте. Вместо этого обоснуйте суть проблемы и объясните, почему это является проблемой. Используйте описание вместо категоричных заявлений. Для более личного примера, мы любим яркие цвета, и как бы я ни старалась, искушение нарисовать на наших белых стенах чаще всего одерживает победу. Вместо того, чтобы сказать, что "это плохо", я стараюсь говорить: "Мне нравится, что ты такой творческий человек, но меня расстраивает и огорчает, когда я вижу, что ты рисуешь на стенах. Цветные карандаши предназначены для раскраски на бумаге, а не на стенах". Происходит выражение и признание чувств каждого, и это помогает нам найти решение.

ВСЕГДА ПРИНИМАЙТЕ И ПРИЗНАВАЙТЕ ЧУВСТВА СВОИХ ДЕТЕЙ

Иногда легко забыть, что дети - это маленькие пакетики, наполненные сложными и сильными чувствами. Чтобы понять их поведение, я сначала пытаюсь выявить эмоции, стоящие за ним. Эмоции, хорошие или плохие, являются ключевой частью их жизни, и когда мы отказываемся принимать в расчёт их "плохие" эмоции, всё может стать только хуже. Признайте их злость, разочарование, страх и т.п. Покажите им, что вы понимаете, что у них есть чувства, и постарайтесь не осуждать. (Каждый, кто читает это, посмотрите мультфильм "Головоломка"!). Мне очень нравится цитата из книги "Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили": "Но гораздо важнее слов, которые мы используем – наше отношение. Если мы не относимся к детям с сочувствием, то, что бы мы ни говорили, ребёнок будет ощущать, что мы его обманываем или манипулируем им. Когда же наши слова пронизаны нашим искренним сопереживанием, мы разговариваем напрямую с сердцем ребёнка". Я всегда стараюсь поставить себя на место моих детей. Даже когда я не понимаю, что такого ужасного в том, чтобы съесть маленький кусочек брокколи, я пытаюсь взглянуть на ситуацию с другой точки зрения.

ПООЩРЕНИЕ САМОСТОЯТЕЛЬНОСТИ И УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

Ещё один основной момент этой книги посвящён поощрению ваших детей. Дети нуждаются в самоутверждении и беспристрастной поддержке. Постарайтесь максимально стимулировать развитие их уверенности в себе, но помните, что существует тонкая грань между "уверенностью" и "самомнением" (вам нужно первое!). Единственное, что вы можете сделать - предоставить вашим детям возможность выбора. Это не означает дать им свободу воли, но выбор помогает детям даже в мелочах приобрести навыки принятия собственных решений. Например, я стараюсь делать это, подбирая два наряда и позволяя им выбрать один из них самим, чтобы они чувствовали себя более независимыми. Не делайте всё за них! Ведь вы хотите развивать их самостоятельность.

Быть родителем – это не шутка, и эта борьба РЕАЛЬНА! Вот почему я люблю книгу "Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили". Она предлагает инструменты, которые помогают мне общаться с моими детьми любящим, спокойным и добрым голосом. Она также побуждает меня действительно слушать то, что говорят мои дети самим своим поведением. В свою очередь, это даёт моим детям "безопасный эмоциональный климат", где они могут выражать себя и расти, и достигнуть больших высот.

Вы читали книгу "Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили"? Что вы узнали из неё? Оставляйте комментарии ниже (или не стесняйтесь поделиться этой статьёй с кем-то, кто с радостью бы её прочёл!).

@темы: Женевьев Падалеки, Блог Джен, Фото

---

Дэннил и Джей Джей

[Nadin7]

Дэннил поделилась фото с Джей Джей и написала:

Спасибо за классную каску службе 901. #АмериканскиеГерои #ПожарныйДепартаментУэстлейка #Служба901

@темы: Дэннил Эклз, Джей Джей Эклз, Фото

---

Со съёмок

[Nadin7]

На Инстаграм мячика СПН из разметочной Ленты поделились фото Джареда с "новорождённым" мячиком 13-го сезона и написали:

Итак, это начало #Рождение #МячикИзРазметочнойЛентыСПН13 #НовыеНачинания #Подрастаем #СПНСезон13 #ВотТакИЖивём #КомандаСПН #СПНСемья #ЖизньНаСъёмках #ЛюблюСвоюРаботу

@темы: Ванкувер, Съемки, Джаред Падалеки, 13 сезон, Supernatural

---

Инстаграм Джареда

[Nadin7]

На своей страничке в Инстаграм Джаред поделился вот такими фото и написал:

Я не стал полным бородо-маньяком за этот хиатус, но кое-что всё-таки отрастил до того, как побрился этим утром... #ДО #Сверхъестественное #13Сезон #День1ый #СПНСемья #ВБП


Летне-бородатый-Джаред: Исчез... Сэм-Чёртов-Винчестер: Явился НАДОЛГО... 1-ый съёмочный день 13-го сезона окончен. #СПНСемья Скоро услышимся. #ВПБ

@темы: Ванкувер, Съемки, Джаред Падалеки, 13 сезон, Supernatural, Фото

---

Дженсен и Джаред на шоу Конана О'Брайена

[Nadin7]

Дженсен и Джаред примут участие в ток-шоу Конана О'Брайена в рамках Комик-Кона 19 июля (как раз в День рождения Джареда).

@темы: Дженсен Эклз, Джаред Падалеки, Supernatural, Комик-Кон 2017, Новости

---

Соц.сети Дженсена и Джареда

[Nadin7]

Дженсен на своей страничке в Инстаграм поделился фото и написал:

Вернулся в прекрасную Британскую Колумбию для начала съёмок 13-го сезона. Прощай, хиатусная борода. Было классно! #СПНСемья


А Джаред заглянул на свои странички в соц.сетях, чтобы поделиться обложкой специального Комик-Коновского выпуска журнала "TV Guide" с ним и Дженсеном на обложке:

Твиттер: Зацените нас с Дженсеном на обложке журнала "TV Guide"! Увидимся со всеми на следующей неделе на Комик-Коне. #УорнерБразерсСанДиегоКомикКон

Инстаграм: Зацените нас с Дженсеном на обложке журнала "TV Guide"! Какой замечательный способ отпраздновать наш первый съёмочный день 13-го сезона Йуху-у!! Увидимся со всеми на следующей неделе на Комик-Кон. #УорнерБразерсСанДиегоКомикКон

Фейсбук: Привет, ребята, мы на обложке журнала "TV Guide", специального выпуска для Комик-Кона!! Счастливый 13-ый сезон!!! Забавно, что сегодня и наш первый съёмочный день, так что это классный способ отметить начало . Скоро увидимся!! #УорнерБразерсСанДиегоКомикКон


Дженсен также поделился этой обложкой, написав:
Твиттер: У меня столько мыслей крутится по поводу этого фото. Пожалуйста, поделитесь своими. #УорнерБразерсСанДиегоКомикКон #СПНСемья
Инстаграм: #БесстыднаяСамоРеклама #УорнерБразерсСанДиегоКомикКон

@темы: Ванкувер, Твиттер, Съемки, Дженсен Эклз, Джаред Падалеки, 13 сезон, Supernatural, Фото

---

Дженсен и Клиф

[Nadin7]

Клиф Костерман поделился фото с Дженсеном и написал:

Возвращение в Ванкувер. Возвращение к гольфу. Первая партия за Эклзом, обошёлся одним ударом на 18-ой лунке.

@темы: Ванкувер, Дженсен Эклз, Фото

---

Фото фанов

[Nadin7]

Ресурс Outlaw Hobbies поделился вот такими фото Дженсена из аэропорта Ванкувера, куда он вчера прилетел к началу съёмок 13-го сезона "Сверхъестественного", которые должны начаться 12 июля. К снимкам был оставлен следующий комментарий:

Он вернулся для съёмок 13-го сезона! Звезда #Сверхъестественного #ДженсенЭклз снова в городе ради нового сезона #СПН (фото - это дерьмовые скрины из ещё более фигового по качеству видео, которое мы не будем выкладывать) 😂 #ДинВинчестер #БратьяВинчестер

@темы: Ванкувер, Дженсен Эклз, Фото фанов, Фото

---

Блог Джен - Медитация с детьми

[Nadin7]

Ещё одна статья из блога Женевьев, на этот раз о совместной медитации с детьми.

МОЁ ДВУХСТУПЕНЧАТОЕ СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ ДЛЯ РАБОТЫ НАД ПСИХИЧЕСКОЙ ВОВЛЕЧЁННОСТЬЮ С ДЕТЬМИ

Обучение моих детей состраданию, любви и доброте является для меня огромным приоритетом как для родителя. Я стараюсь медитировать со своими малышами как можно чаще. Медитация может помочь детям развить лучшую личностную самооценку и эмоциональный спектр их жизни, оказать положительное влияние на сон и даже улучшить их концентрацию.

Вот несколько моих любимых упражнений для работы над психической вовлечённостью с детьми!

ПАУЧЬЕ ЧУТЬЁ

Мои детки обожают супергероев, и я уверена, многим из вас это знакомо. В настоящее время это важный этап в нашем доме, "Черепашки-ниндзя" и "Могучие рейнджеры" сейчас, похоже, главные их герои, но из Вселенных DC, Marvel… им нравятся все. Вот почему медитация в позе Человека-паука идеально подходит для наших одержимых суперсилой малышей. Во время данной медитации дети могут высвободить их внутреннее "паучье чутьё" и настроиться на волну своих собственных пяти чувств.

Например, для сенсорного упражнения дайте своим детям какой-нибудь предмет типа резинового мячика или перышка, что-то, что они могут обхватить ручками. Предложите им закрыть глаза и описать вам, каков этот предмет по ощущениям. Спросите их о его текстуре, гладкий предмет или шероховатый? Тяжёлый или лёгкий? Поощряйте все замечания.

Точно так же побуждайте их сосредоточиться на том, какой запах они чувствуют, поделитесь чем-нибудь ароматным, вроде цедры лимона или веточки розмарина. Предложите своим деткам закрыть глазки, "открыть" носики и сделать вдох. Попросите их сосредоточиться на том, что они чувствуют, на тонкостях и различиях между предметом и свежим воздухом, и позвольте им поделиться своим опытом и тем, что они заметили.

Звон колокольчиков - это ещё один способ использовать "паучье чутьё". Позвоните в колокольчик и попросите ваших детей прислушаться к вибрации. Попросите их молча поднять руку, когда они больше не слышат звук.

Я заметила, что это упражнение обладает неотъемлемым успокаивающим эффектом, как на родителя, ТАК И на ребёнка. Это позволяет мне поймать момент тишины и психической вовлечённости, а также научить моих детей поддерживать связь с настоящим моментом и быть восприимчивым к окружающему миру. Это побуждает их к внутреннему самоанализу и в конечном итоге помогает им научиться отделять одно чувство от другого.

НЕПОДВИЖНОЕ СИДЕНИЕ В "ПОЗЕ ЛЯГУШКИ"

Одна из моих любимых книжек по психологической вовлечённости для детей - это "Неподвижное сидение в "позе лягушки" Элин Снэл. У Снэл есть много замечательных упражнений и идей о том, как научить детей искусству медитации. Упражнение, которое нравится мне больше всего, называется так же, как и книга: "Неподвижное сидение в "позе лягушки". Во время этого упражнения дети притворяются лягушкой, неподвижно сидящей на листе кувшинки. Начните с того, что попросите их представить, что если они будут активно двигаться, то лист кувшинки перевернётся и они упадут в воду. Затем предложите им сделать вдох-выдох и посмотреть, как их животики поднимаются и опускаются. После чего ваши лягушата должны использовать свои чувства для наблюдения за тем, что находится вокруг. Это позволит им осознать окружающую обстановку, медленно накапливая энергию. Примерно через минуту или две (или столько, сколько вам нравится!), заставьте ваших лягушат спрыгнуть с кувшинки и рассказать вам историю о том, что они испытали.

При любом упражнении на психическую вовлечённость с вашими детьми не забудьте делать их простыми. Психологическая вовлечённость - это слишком сложная идея для понимания детей, поэтому раздробление занятий на небольшие и занимательные фрагменты поможет им раз за разом понемногу усваивать медитацию. Не говоря уже о том, что неспешное продвижение поможет лучше развить чувство самосознания и более глубокую связь не только с тем, что происходит вокруг них здесь и сейчас.

Есть у вас какие-нибудь упражнения на психическую вовлечённость, которые нравятся вам и вашим детям? Расскажите мне о них в комментариях!

@темы: Женевьев Падалеки, Томас Падалеки, Блог Джен

---

Фото фанов

[Nadin7]

Девушка по имени Шеннон (shannonalexis17) поделилась фото с Дженсеном, которого ей повезло вчера, 8 июля, встретить в деловом центре Остина. К снимку она оставила такой комментарий:
Кажется логичным сфотографироваться с моим любимым Винчестером, когда я собираюсь сделать себе их татуировку. 😝

Ниже, отвечая на вопрос, она пояснила, что имеет в виду тату, защищающую от одержимости демонами. Она также написала, что Дженсен был с женой и детьми, и на фразу "Надеюсь, Джареда ты ещё встретишь", она ответила: "Я встретила их обоих".

Также несколько фанов сообщили, что вчера Дженсен и Дэннил с детьми, и Джаред с детьми (Джен они не видели) были на выставке "Discover the Dinosaurs" ("Узнай о динозаврах больше") в выставочном центре Остина - Palmer Events Center. Фото не выкладываю, потому что на них есть дети, пусть снимки и плохого качества, но сделаны они фаном украдкой.

@темы: Дженсен Эклз, Фото фанов, Фото

---

Блог Джен - Советы для мам: Смузи в баночках "Мэйсон"

[Nadin7]

Ещё одна статья из блога Джен о смузи и баночках "Мэйсон". Подробнее об этих баночках можно почитать здесь, я уже давала эту ссылку, когда Женевьев впервые упоминала их, ещё раз на случай, если кто-то пропустил.

#СОВЕТЫДЛЯМАМ: СМУЗИ В БАНОЧКАХ "МЭЙСОН" (MASON JAR)

Один из моих любимых утренних ритуалов - приготовление смузи в баночках "Мэйсон" вместе с моим сыновьями (Одетта пока что исключительно на диете из грудного молока). Том и Шеп любят выбирать фрукты и овощи из нашего сада, и создавать не только здоровые и полезные напитки, но ещё и очень вкусные (с небольшой помощью, конечно).

Как мама я люблю поощрять их творчество и наблюдать за тем, как они с любопытством выбирают ингредиенты, которые я НИКОГДА бы не выбрала для себя. Кто бы мог подумать, что сладкий перец хорошо подойдёт для смузи?

Как вы знаете, основой любого отличного смузи являются, конечно же, фрукты и овощи. Хотя я стараюсь использовать ингредиенты из нашего сада (сейчас мы выращиваем мяту, дыни, халапеньо, базилик, болгарский перец и помидоры), насколько это возможно, иногда нам всё же требуется небольшая дополнительная помощь местных фермерских рынков и супермаркетов с натуральными продуктами, чтобы восполнить недостающие компоненты.

Будь то магазин или ваш собственный сад, старайтесь поощрять ваших деток выбирать свои фрукты и овощи. Мало того, что это забавное приключение, плюс со временем я обнаружила, что этот простой шаг помогает Тому и Шепу самим захотеть ту "здоровую штуку", и тем самым воспринимать фрукты и овощи с удовольствие и весельем. (Люблю все эти мамины хитрости!).

Когда вернётесь домой, пусть ваши дети положат в свои личные баночки "Мэйсон" компоненты по их собственному выбору. Вы можете купить баночки "Мэйсон" на Амазон по несколько долларов за штуку, и ещё мне нравится покупать наклейки к ним в виде "досок для письма", которые, благодаря своей клейкой стороне, отлично держатся на этих банках (их можно купить на сайте Target). Дайте вашему ребёнку кусочек мела, и пусть он сам напишет своё имя, чтобы это был его личный опыт.

Не знаю, наше утро может быть довольно суетливым (и это, возможно, ещё мягко сказано), поэтому, опережая события, мы готовим наши смузи накануне вечером. Это сокращает время приготовления, и здорово упрощает всё утром! Независимо от времени суток, вам нужно сделать лишь последний шаг - закинуть ягоды и зелень в блендер, и позволить ему сделать всё остальное!

Мало того, что эти супер лёгкие смузи в баночках "Мэйсон" являются отличным способом заставить детей есть здоровую пищу, сам факт того, что вы позволяете им контролировать процесс приготовления их смузи, помогает им почувствовать себя особенными и причастными к делу. Не говоря уже о том, что они также начинают получать представление о том, откуда берётся еда!

Вот один из моих любимых рецептов "красного" смузи от Джули Моррис, написанного ею для сайта "The Chalkboard Mag". В нём есть помидоры и базилик - два продукта, которые я выращиваю в саду и которые легко собирать.

ПОЛЕЗНОЕ СМУЗИ ИЗ КЛУБНИКИ И БАЗИЛИКА

на две порции по 240 мл

(Прим.перевод. - В меню и рецептах американских диет используется своя, не метрическая система мер. Традиционная американская мера объема - 1 cup, т.е. чашка. Для разных продуктов эта величина будет разной: 1 чашка = 237 мл. Это 8 жидких унций (fl oz). 1 чашка = 16 столовым ложкам. В 1 столовой ложке 15 мл (14,8). Обычно объем одной чашки считается за 240 мл., некоторые округляют до 250 мл.).

ИНГРЕДИЕНТЫ:

2 чашки замороженной клубники

1,5 чашки помидоров черри

1/4 чашки сушёных ягод годжи

2 больших королевских финика без косточек

2 столовые ложки пюре из авокадо

2 столовые ложки свежевыжатого сока лайма

1 столовая ложка (утрамбовать при измерении) измельченного свежего базилика

1 чашка кокосовой воды

ИНСТРУКЦИИ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ:

Смешайте все ингредиенты вместе до однородной массы.

Попробуйте, и при желании подсластите.

@темы: Женевьев Падалеки, Томас Падалеки, Шепард Падалеки, Блог Джен, Фото